E-book Habitar el Centro: Recetario Antiinflamatorio y Anexos Somáticos

Guía completa de cocina antiinflamatoria y salud digestiva. Incluye recetas paso a paso, tisanas, el comodín de pan sin gluten, y prácticas somáticas de respiración y movimiento. Ver más detalles
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Sanar es volver a casa. El E-book Habitar el Centro es una guía integral de Alquimia Funcional diseñada para quienes transitan procesos de inflamación o buscan recuperar su vitalidad a través de una alimentación real y consciente.   

¿Qué incluye este material?

  • Recetario Maestro Antiinflamatorio: El porridge de mijo para la estabilidad, el curry de lentejas turcas para proteger las células, las trufas de cacao para el relax nervioso y la sopa crema de calabaza y jengibre.   

  • El Comodín del Hogar: Pan de alquimia neutro a base de legumbres peladas, amable con la mucosa gástrica y la vesícula.   

  • Anexos para el Alma y el Cuerpo: Prácticas de respiración (El ancla del Hara), movimiento somático de Aikido para liberar tensiones y espacios de bitácora para la observación consciente.   


Incluye
  • Ebook Habitar el Centro- Recetario Antinflamatorio Anexos, Notas para el Alma Respiración + Movimiento..pdf
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